Fotogalerie

Inline dráha na Facebooku

Naši partneři

 






 

 

 





 




 


 






Za kondičkou na inline dráhu

Jestli si chcete na bruslích trochu zvednout fyzičku, potrénovat na závody nebo se chcete prostě hecnout s kamarády či kolegy z práce a vsadit se, že budete tenhle měsíc nejrychlejší, možná se vám bude hodit tahle tabulka. Levý sloupec jsou průměrné rychlosti v km/h, další sloupce ukazují časy potřebné k dosažení příslušného rychlostního průměru při dané vzdálenosti (počtu kol na Sletišti).

fitness tabulka

Doporučení č. 1: Jestli se cítíte na hodnoty ze spodní třetiny tabulky (rychlosti cca nad 25 km/h), nejlépe si  na Sletišti zatrénujete ve všední dny dopoledne nebo kterýkoli večer po cca 19. hodině, v případě velmi hezkého počasí raději až po 20. hodině.

Doporučení č. 2.: Pokud vám tabulka směrem dolů nestačí nebo se i při vzdálenostech nad 10 km udržíte v posledním bloku hodnot, tady je kontakt na vedení rychlobruslařské reprezentace, kde se můžete hlásit do služby;-)

Aktualizováno Čtvrtek, 06 Květen 2010 10:38
 

Komentáře  

 
0 #1 Pavel Štáfek 2010-06-14 13:20
Mně tedy tabulka stačí bohatě 8)
Citovat
 

Přidat komentář


Bezpečnostní kód
Obnovit

Aktuálně

Termíny závodů v roce 2010:

  • 15. května (sobota, Městský stadion Sletiště)
  • 26. června (sobota, parkoviště NC OAZA)
  • 21.-22. srpna (sobota+neděle - maraton na 24hodin, Městský stadion Sletiště)
  • 19. září (neděle, Městský stadion Sletiště)

Poslední komentáře

Reklama :-)